奶牛妈妈的泌乳秘诀大公开!再也不担心宝宝饿肚子了~

时间:2019-04-02 08:00:01 来源:新选择网 当前位置:撒哈拉河床 > 母婴 > 手机阅读

宝宝出生之后,

除了妈妈要坐好月子恢复身体,

把宝宝喂饱也是头等大事!

但即使是这么基础的事情,

也不是每个妈妈都能做到的!

奶牛妈妈的泌乳秘诀大公开!再也不担心宝宝饿肚子了~


有些妈妈奶水不足十分严重,

每天的奶水大概只够给宝宝喂一两次,

鱼汤喝到吐了还是不下奶,

最后只能给宝宝喝奶粉。

而有的妈妈轻轻松松就能喂饱宝宝,

甚至把多余的奶水吸出来,

几天就能装满一冰箱!


奶水不足的原因


导致妈妈奶水不足的原因其实有很多,

一个是开奶的时间过晚了,

产后虽然不是立刻就有奶水,

但是让宝宝及早吸吮有利于乳汁分泌,

平时也可以按摩乳房来刺激泌乳。

妈妈休息不足情绪焦虑也会导致泌乳困难,

越是着急越是出不来奶,

没有奶水妈妈就更烦躁疲惫,

这是一种恶性循环。


妈妈们千万不要有不好的情绪,

好好休息也是能有利于泌乳的。

还有很多妈妈是因为饮食不当导致的,

刚刚生产完绝对不要立刻大补,

或者喝浓度很高的汤品。

这样吃非但不是正确的进补方式,

也会导致妈妈的乳腺管还未通畅就被堵塞,

乳汁被淤积发生“堵奶”,

那么明明有奶水也吸不出来了。


利于下奶的食物


鱼汤是大家都比较熟悉的下奶首选,

一般大家会选择鲫鱼熬汤,

其实黑鱼营养价值更高更下奶,

清淡的鱼汤也是比较适合产后食用的。

奶牛妈妈的泌乳秘诀大公开!再也不担心宝宝饿肚子了~


奶牛妈妈的泌乳秘诀大公开!再也不担心宝宝饿肚子了~


坚果含有丰富的蛋白质、维生素和氨基酸,

本身就是对妈妈很好的一类食物,

妈妈泌乳时会流失钙质,

坚果也能为妈妈提供钙元素。

但坚果的脂肪含量也很高,

每天吃一把就足够了。


猪蹄也是很多人认为的催奶佳品,

但其实猪蹄太过油腻,

并不适合产后一开始就吃,

但是在月子后期偶尔吃一点也是不错的。


母乳其实是妈妈体内的水分、蛋白质、脂肪、钙等形成的,

《中医妇科学》也说到母乳是气血所化。

所以除了让妈妈乳腺通畅,

合理补充妈妈的营养调理气血也是关键。


刚刚出生的宝宝和妈妈是一体的,

妈妈的身体和精神状态都会影响宝宝,

妈妈调理好身体并且心情愉快,

得到母乳喂养的宝宝才能吃饱吃好,

身体也就会更将健康茁壮哦~

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